반응형 전체 글44 물만 먹어도 살찐다? 의학적으로 살찌는 이유 4가지 많은 사람들이 "물만 먹어도 살찐다"거나 "한 끼만 먹어도 살찐다"라고 말합니다. 혹시 이 글을 읽고 있는 분들 중에도 그런 분 있으신가요? 과장처럼 들릴 수도 있지만, 실제로 이런 상태를 경험하는 데는 여러 의학적 이유가 존재합니다. 이번 글에서는 이와 관련된 과학적 근거를 체계적으로 설명하며, 체중 증가를 촉진하는 주요 요인 4가지를 다룹니다. 기초대사량 감소와 대사 속도 저하 체중 증가는 신체의 에너지 소비와 저장의 균형에 의해 결정됩니다. 기초대사량은 우리가 아무 활동도 하지 않아도 생명을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지입니다. 그러나 이 대사량이 낮아지면 같은 양의 음식을 먹더라도 쉽게 살이 찔 수 있습니다. 기초대사량은 나이가 들수록 자연스럽게 감소하며, 특히 근육량이 줄어들수록 대사량.. 2024. 12. 3. 임산부가 먹어도 되는 감기약 임산부가 먹어도 되는 감기약임신 중에는 감기에 걸렸을 때도 약물 선택이 매우 신중해야 합니다. 잘못된 약물 복용은 태아와 산모의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에, 반드시 임산부가 복용할 수 있는 안전한 약물을 사용하는 것이 중요합니다. 감기 증상은 열, 두통, 기침, 인후통, 코막힘 등 다양하며, 이에 따라 복용 가능한 약물이 달라질 수 있습니다. 이 글에서는 임산부가 안전하게 복용할 수 있는 감기약의 성분과 대표적인 제품에 대해 알아보겠습니다.해열 및 진통제: 아세트아미노펜(타이레놀)임산부가 감기에 걸렸을 때 발열과 두통을 완화하기 위해 가장 안전하게 사용할 수 있는 약물은 아세트아미노펜입니다.아세트아미노펜은 여러 연구에서 임산부와 태아에게 안전성이 입증된 약물로, 임신 기간 중 전반적으로.. 2024. 12. 2. 임산부 필수 예방접종 건강한 임신을 위한 필수 가이드임신은 여성의 몸과 면역 체계에 큰 변화를 일으키는 시기입니다. 면역력이 저하된 임산부는 감염병에 취약할 수 있으며, 이로 인해 산모와 태아 모두 위험에 처할 수 있습니다. 이런 위험을 줄이기 위해 예방접종은 필수적이며, 이는 산모와 태아의 건강을 지키는 중요한 보호막 역할을 합니다. 특히 겨울철에는 독감이나 호흡기 질환 등의 감염병이 유행하기 때문에 필수 예방접종을 놓치지 않는 것이 중요합니다. 아래는 임산부가 꼭 맞아야 할 예방접종과 그 이유를 정리한 가이드입니다. 인플루엔자 백신: 독감으로부터 산모와 태아를 보호하세요임산부가 꼭 맞아야 할 겨울철 필수 예방접종 중 하나는 인플루엔자 백신입니다. 독감은 단순한 감기가 아니라 심각한 합병증을 유발할 수 있는 질환으로, 임산.. 2024. 12. 1. 40대 이후 꼭 챙겨 먹어야 하는 음식 5가지 고지혈증과 당뇨 관리를 위한 필수 음식 가이드40대 이후에는 신체 기능이 점차 저하되면서 고지혈증과 당뇨병과 같은 대사 질환의 위험이 높아집니다. 이런 질환들은 심혈관 질환, 신장 질환 등 더 심각한 합병증으로 이어질 수 있어 예방과 관리가 매우 중요합니다. 나쁜 콜레스테롤이라고 알려져 있는 LDL 콜레스테롤이 많이 높은 경우는 동맥경화를 유발할 가능성이 높습니다. 당뇨병은 혈관 합병증이 무서운 병이므로 꾸준한 관리가 필수입니다. 두 질환을 관리하고 예방하는 데 있어 음식의 역할이 대부분이라고 해도 과언이 아닙니다. 아래에서 고지혈증과 당뇨에 특히 좋은 음식 5가지를 소개하고, 건강한 식습관을 위한 팁을 함께 알아보겠습니다. 등 푸른 생선고지혈증과 당뇨를 동시에 관리하는 단백질의 보고 등 푸른 생선,.. 2024. 11. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 11 다음 반응형
